头发总（zǒng）爱出油是怎（zěn）么回（huí）事？

 头（tóu）发老出油是怎（zěn）么回事（shì）？很（hěn）多（duō）人（rén）都感到（dào）自己的头发老是（shì）油油的，看起来着（zhe）实是（shì）不雅，这（zhè）是（shì）怎么回（huí）事（shì）？

  头发油大部（bù）分是属于湿热引起的（de），或因（yīn）为嗜食肥甘（gān）厚味，损害（hài）脾胃，化湿生热，熏（xūn）蒸皮肤，逼迫油脂过度排泄。有（yǒu）的人是痰湿体质（zhì），有的（de）人（rén）则是后（hòu）天日子（zǐ）习惯不 好形成的，如喜吃（chī）甜食、鱼肉过多的人，就（jiù）简单（dān）形成（chéng）痰湿。当出现痰湿内生的时（shí）候，体内的（de）脂肪代谢出现不畅（chàng），消化（huà）不掉（diào），排泄不掉的（de）营养变成（chéng）废品，堵在身体里， 形成湿热，发泄不（bú）出去，从而在头皮层堆集（jí），熏（xūn）蒸，时刻久了就会出现油腻（nì）头发。

  现（xiàn）代人喜好高热量高脂肪含（hán）量的食物（wù），吃（chī）得油腻、辛辣，这会影响（xiǎng）皮（pí）脂（zhī）腺的排（pái）泄。而熬夜、长时刻（kè）玩（wán）电（diàn）脑、快节奏的日子、高强度（dù）的工作压力等，都会影响人体的内排（pái）泄系统，加剧头皮（pí）出油。

  频频地洗头将头皮上（shàng）的油（yóu）脂洗（xǐ）净后，皮（pí）脂会收到“缺油（yóu）了”的信息，然（rán）后进一步排泄油脂，这就会（huì）导（dǎo）致排泄越来越多（duō），头（tóu）发越来越油。

  隔次用清水冲（chōng）刷可控油

  假（jiǎ）如已习惯（guàn）天（tiān）天洗头，或不洗就会排泄过多油脂的话，即便（biàn）是天天洗（xǐ）也不（bú）用一洗头就用洗（xǐ）发水、护发素，可视情况隔天（tiān）用（yòng）清水冲刷，这相同能（néng）清除头（tóu）发及头皮上的污渍（zì），但又不会加剧油脂的排（pái）泄。而（ér）关于出（chū）油不严重的人（rén）来说（shuō），一（yī）周洗两三次头就（jiù）能够了。

  不要干洗头，少按摩影响（xiǎng）头皮

  很多人喜（xǐ）欢去理发店干洗（xǐ）头，就是直（zhí）接倒洗发水在干发上（shàng）搓揉10分钟以上。其（qí）实油性头发按摩搓揉（róu）头皮（pí）只会（huì）促进油脂排泄（xiè）更旺（wàng）盛，并且理发店的洗发水也不太牢靠，仍是主张（zhāng）快速湿洗比（bǐ）较健康。

  少（shǎo）做保健性梳头

  虽然早（zǎo）晚（wǎn）用（yòng）手指肚按摩头皮有一定（dìng）的保（bǎo）健效果（guǒ），但关于易出油的头皮来（lái）说，这样会使（shǐ）油脂（zhī）被动分散到毛干（gàn），影响油脂排泄，加剧出油。

  替换洗发水（shuǐ）

  头发（fā）爱出油的人最好运（yùn）用含有吡啶硫酮（tóng）锌或水杨酸（suān）成（chéng）分的洗发水，它们多存在于去屑（xiè）洗发水中，能够协助操控头皮出油。

  头发常常剪

  头发越（yuè）长（zhǎng），在重力作用下就会越下垂，发根遭（zāo）到的拉力就越（yuè）大，因（yīn）此就越简单出油、显得扁平。主张人们至少每（měi）个月（yuè）修（xiū）剪一次头发，不只能够协助（zhù）控（kòng）油，对（duì）发根也有（yǒu）一定的维护作用。

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